瑜伽不仅是运动，还是一种哲学。
因为在练习的过程中，不尽需要我们保持平心静气，还要习惯与身体的对话，培养向内的关注力和自制力。
这对我们这个浮燥的当下的种种社会性的＂快餐文化＂带来的不求甚解、不讲沉淀、缺少必要的自律无疑是个特别好的调整和补充。
从运动医学的角度来说：所有的运动只有瑜伽是＂养气＂的。而想有一个真正好的身体、活得既长寿又高质量，要做的便是好好的疏通经络、调养气血，努力修炼好＂人活一口气＂的这口气；从中医养生的说法，则是拉好＂筋长一寸，寿增十年＂的这个筋。
所以，最终当我们越是到了没有体力继续跳舞或做其他运动的年龄的时候，做为＂养气+拉筋＂的瑜伽才是人类最后最好的运动。
瑜伽的种类很多，古曲瑜伽、现代瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、包括力量瑜伽和流瑜伽，只有理论是不行的，想真正明白和掌握必须感觉、体会以及身体层面的配合才行；而最终要达到的是将体内能量调配协调并使之充沛的效果，这才是真正的养生!
瑜伽不仅仅是运动也是哲学。而哲学的表达亦应该美感和仪式感，所以古曲瑜伽课前的唱颂也是悠悠老师很喜爱和注重的一个环节。
授课内容：
所有的技能学习里准确是非常重要的，瑜伽学习也不例外。因此，我们会针对零基础学员的特点从瑜伽的最基础理伦和体式开始。
课程将完全按照印度国立瑜伽学院，又名莫拉基•德赛国立瑜伽学院（Morarji Desai Institute of Yoga – 印度官方唯一的瑜伽高等学府，在瑜伽界地位无可憾动的权威机构）的教学体系沿袭最经典最正统的印度＂古典瑜伽＂教材，分《实践篇》与《理伦篇》两部分进行，目的是帮助学员打下一个坚实的基本功。
我们都知道瑜伽，特别是古典瑜伽是非常好的养生、健身运动。它的习练之中不仅有深度拉伸还强调呼吸的介入，这和我们古老的中医传统养生的＂拉筋＂与＂养气＂十分的契合。
而且，瑜伽这项运动本身在北美非常流行，无论是阿斯汤嘎瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽、还是热瑜伽、力量瑜伽、空中瑜伽都是以古典瑜伽为起源的
本次活动由旺市多元文化社区中心主办。
执教老师：Yoyo 老师
古典瑜伽第一品牌【印梵西瓦瑜伽导师培训】的高材生。资深的各类瑜伽体验者和导师。
精通古典瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、球瑜伽、空中瑜伽、以及瑜伽舞蹈。本身是国标摩登舞和国标拉丁舞的比赛选手。
上课时间从3月14日开始，一共10节课。$15/节课。
时间：每周二晚7：00PM-8：00PM。
地址：9500 Dufferin Street, Vaughan
报名联系电话：647-236-3598
